Recetas Tradicionales y Preparaciones de Uso Cotidiano
En Naturaleza Sagrada compartimos conocimientos culturales y tradicionales relacionados con el uso cotidiano de alimentos, plantas y preparaciones caseras que han hecho parte de prácticas populares transmitidas de generación en generación.
Esta sección tiene un enfoque educativo y cultural, orientado a rescatar saberes tradicionales y promover una relación consciente con los ingredientes naturales presentes en la vida diaria.
Las recetas aquí presentadas corresponden a preparaciones alimentarias y prácticas tradicionales de uso doméstico, sin finalidad terapéutica ni médica, y forman parte del patrimonio cultural y gastronómico de diversas comunidades.
Te invitamos a explorar estas preparaciones desde la curiosidad, el respeto cultural y el autocuidado consciente.
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Preparación Tradicional a Base de Papa y Panela
Ingredientes
2 papas criollas o amarillas, 1 clara de huevo, 1 cucharada de panela raspada.
Preparación
Raye las papas y exprima para extraer el zumo al que se le agrega la clara de huevo y la panela raspada y se bate bien.
Uso
En distintas prácticas domésticas tradicionales, esta preparación ha sido utilizada dentro de rutinas de alimentación simple y consciente, valoradas culturalmente por su carácter reconfortante.
Preparación Tradicional de Vegetales Licuados
Ingredientes
½ zanahoria, ½ pepino cohombro, 2 vasos de agua.
Preparación
Lavar bien las verduras, colocarlas en la licuadora junto con el agua y licuar hasta obtener una mezcla homogénea.
Uso
En prácticas domésticas tradicionales, esta preparación se consume como parte de rutinas alimentarias simples y conscientes, especialmente en la mañana, dentro de hábitos cotidianos valorados culturalmente.
Cataplasma Tradicional de Papa y Vinagre
Ingredientes
1 papa pastusa o sabanera, 1 cucharada de vinagre blanco.
Preparación
Rallar la papa y mezclarla con el vinagre hasta obtener una pasta uniforme.
Uso
En prácticas domésticas tradicionales, se aplica la preparación sobre la frente limpia y se cubre con un paño. Forma parte de rutinas culturales de cuidado corporal temporal.
Cuidado Tradicional con Caléndula y Fécula de Maíz
Ingredientes
Flores de caléndula, fécula de maíz
Preparación
Preparar una infusión con las flores de caléndula y dejar reposar hasta que esté tibia.
Uso
En prácticas domésticas tradicionales, se utiliza la infusión para limpiar suavemente la piel y, una vez seca, se aplica fécula de maíz. Forma parte de rutinas culturales de cuidado corporal nocturno.
Preparación Tradicional de Manzanilla para Higiene Ocular
Ingredientes
1 taza de agua, panela raspada, flores de manzanilla.
Preparación
Colocar los ingredientes en una olla pequeña, hervir por un minuto, tapar, dejar reposar y colar cuidadosamente.
Uso
En prácticas domésticas tradicionales, el líquido colado se emplea tibio para higiene externa de los ojos, como parte de rutinas culturales de cuidado personal consciente.
Bebida Tradicional Tibia de Saúco, Leche y Miel
Ingredientes
Flores de saúco, 1 taza de leche, miel de abejas.
Preparación
Colocar la leche y las flores de saúco en una olla a fuego medio, llevar a hervor, apagar, colar y endulzar con miel al gusto.
Uso
En prácticas alimentarias tradicionales, se consume tibia en la noche como parte de rutinas reconfortantes antes del descanso, dentro de hábitos culturales de cuidado personal consciente.
Dolor de Garganta
Ingredientes
1 taza de agua, 1/2 cucharadita de sal, 1 cucharada de café molido.
Preparación
Dejar hervir el agua, apagar, agregar el café, la sal y revolver bien.
Uso
Hacer gárgaras en tibio, hasta acabar el preparado, hacer en la mañana y en la noche por 3 dias consecutivos.
Balsamo Pulmonar
Ingredientes
Hojas de llanten, 1 vaso con agua, jugo de naranja, miel de abejas.
Preparación
En una olla agregar el agua con el llanten, dejar hervir por 3 minutos, apagar. Tapar, dejar reposar y colar. En un vaso agregue la mitad de este preparado, complete el vaso con jugo de naranja y endulzar al gusto con miel de abejas.
Uso
Tomar la mañana y en la tarde, por 7 días consecutivos.
Ulcera y Gastritis 2
Ingredientes
1 Platano colicero verde, 2 vasos con agua, 1 Cucharada de melaza negra (Miel de purga).
Preparación
en una olla agregar el platano picado en pedazos pero dejandole la cascara, junto con los 2 vasos de agua. Dejar hervir y reducir hasta que solo quede la mitad de agua. Apaga, se tapa y se deja enfriar. Se coloca todo (cascara, pulpa y agua) en la licuadora, se le agrega la melaza negra y se licua bien.
Uso
Sin colar, tomarse todo el contenido preparado preferiblemente en ayunas. Repetir y tomar durante 21 días consecutivos.
Nota Importante:
La información compartida en esta sección tiene fines exclusivamente educativos y culturales. Las recetas y preparaciones aquí descritas corresponden a usos tradicionales y alimentarios, y no constituyen recomendaciones médicas ni sustituyen la consulta con profesionales de la salud. Ante cualquier condición médica, se recomienda acudir a un profesional debidamente calificado.
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